Înrădăcinează-te în Mișcare
Descoperă puterea transformatoare a yoga-ului. De la rădăcinile tradiționale către mișcarea modernă - găsește-ți echilibrul perfect.
Perfect Pentru Începători
La blutrenask credem că yoga este pentru toți. Oferim o intrare blândă în practică, respectând ritmul și nevoile fiecărei persoane.
Abordare Blândă
Indiferent de vârsta sau flexibilitatea ta, adapăm fiecare sesiune pentru a-ți respecta limitele și a te ghida spre progres natural.
Fundație Solidă
Construim împreună o bază trainică prin învățarea corectă a pozițiilor fundamentale și a tehnicilor de respirație.
Creștere Naturală
Evoluția ta se face organic, respectând ritmul corpului și minții tale, pentru o transformare autentică și durabilă.
Stiluri de Yoga
Explorează diversitatea practicii yoga prin stilurile noastre autentice, fiecare oferind o cale unică către echilibru și transformare.
Hatha Yoga
Stilul clasic și accesibil, perfect pentru începători. Pozițiunile sunt menținute mai mult timp, permițând corpului să se adapteze și să se întărească treptat.
- • Ritm lent și controlat
- • Accent pe alinierea corectă
- • Ideal pentru relaxare
Vinyasa Flow
Mișcare fluidă sincronizată cu respirația. Fiecare secvență devine o meditație în mișcare, creând o practică dinamică și revitalizantă.
- • Sincronizare cu respirația
- • Secvențe creative
- • Dezvoltă forța și flexibilitatea
Yin Yoga
Practică meditativă cu pozițiuni pasive menținute pentru perioade lungi. Perfectă pentru echilibrarea energiei și eliberarea tensiunilor profunde.
- • Pozițiuni pasive și relaxante
- • Lucru cu țesuturile conjunctive
- • Meditație și introspectie
Kundalini
Yoga-ul conștiinței, combinând mișcare, respirație, mantre și meditație pentru trezirea energiei spirituale și transformarea profundă.
- • Tehnici de respirație avansate
- • Mantre și vibrații
- • Transformare spirituală
Yoga Prenatală
Practică specială pentru viitoarele mămici, adaptată pentru siguranța și confortul în toate etapele sarcinii.
- • Sigură în timpul sarcinii
- • Întărește mușchii necesari nașterii
- • Reduce stresul și anxietatea
Yoga Restaurativă
Profund relaxantă, folosind accesorii pentru susținere. Perfectă pentru recuperare, reducerea stresului și reechilibrarea sistemului nervos.
- • Relaxare profundă
- • Recuperare și vindecaare
- • Reechilibrare nervoasă
Filosofia blutrenask
Fundamentul practicii noastre se bazează pe echilibrul dintre tradițional și modern, dintre înrădăcinare și mișcare, dintre corp și spirit.
Echilibru
Căutăm armonia dintre forță și flexibilitate, dintre efort și relaxare, dintre acțiune și contemplare. Echilibrul este cheia unei vieți împlinite.
Conștientizare
Dezvoltăm conștiința de sine prin practică mindful. Fiecare mișcare, fiecare respirație devine o oportunitate de a ne cunoaște mai profund.
Natură
Ne inspirăm din ciclurile naturale și ne conectăm cu elementele. Practica noastră reflectă înțelepciunea și ritmurile naturii.
Transformarea prin Înrădăcinare
Asemenea unui copac care își întinde rădăcinile adânc în pământ pentru a crește spre cer, și noi ne înrădăcinim în practică pentru a ne eleva spiritul.
blutrenask nu este doar despre exerciții fizice - este o călătorie de autodescoperire, o practică care ne ajută să ne conectăm cu esența noastră autentică.
"Ca un copac, crește în direcția luminii, dar nu uita niciodată rădăcinile tale."
Lecție Gratuită de Probă
Experimentează magia yoga-ului fără niciun angajament. Prima ta sesiune cu noi este complet gratuită - o invitație să descoperi puterea transformatoare a practicii.
Evaluare Personalizată
Discutăm despre obiectivele tale și adaptăm sesiunea în funcție de experiența și nevoile tale specifice.
Sesiune Completă
60 de minute de practică autentică care include încălzire, secvența principală și relaxarea finală.
Plan Personalizat
La final, primești recomandări pentru continuarea practicii și un plan adaptat obiectivelor tale.
Abonamente și Tarife
Alege planul care se potrivește cel mai bine stilului tău de viață. Toate abonamentele includ acces la clasele online și offline.
Sesiune Individuală
per sesiune
- ✓ 60 minute de practică
- ✓ Online sau în studio
- ✓ Toate stilurile disponibile
- ✓ Flexibilitate maximă
Abonament Lunar
per lună
- ✓ Acces nelimitat la clase
- ✓ Online și offline
- ✓ Toate stilurile incluse
- ✓ Acces la meditații ghidate
- ✓ Consultații personalizate
Abonament Anual
per an
240 lei/lună
- ✓ Tot ce include planul lunar
- ✓ Economii de 720 lei/an
- ✓ Workshops exclusive gratuite
- ✓ Acces prioritar la retreaturile
- ✓ Sesiuni de coaching 1-1
Toate abonamentele includ: Acces la platforma online, înregistrări ale sesiunilor, materiale educaționale și suport comunitar.
Prețurile sunt în lei românești și includ TVA. Poți anula oricând cu 30 de zile preaviz.
Meditații Ghidate
Complementează practica fizică cu meditații profunde. Accesează o bibliotecă bogată de sesiuni audio și sesiuni live pentru liniștea minții și claritatea interioară.
Calea către Liniștea Interioară
Meditația este inima practicii yoga. Te ghidăm pas cu pas în dezvoltarea unei practici de meditație consistente, adaptată nevoilor tale personale.
Înregistrări Audio de Calitate
Bibliotecă cu peste 100 de meditații ghidate pentru toate nivelurile
Sesiuni Live Online
Meditații de grup în timp real, 3 ori pe săptămână
Programe Structurate
Cursuri de 21 și 40 de zile pentru formarea obiceiurilor
Meditația Matinală
Începe ziua cu claritate și intenție pozitivă
Relaxare Nocturna
Eliberează tensiunea zilei pentru un somn odihnitor
Mindfulness
Dezvoltă prezența și conștiința momentului prezent
Respirație Profundă
Tehnici avansate de pranayama pentru energie și calm
Începe Călătoria Ta
Fă primul pas către transformarea ta personală. Completează formularul și te vom contacta pentru a programa prima ta sesiune gratuită.